結(jié)果就沒(méi)有觀察孕婦在生完孩子后的變化。
這種變化不僅是體型或者外貌上的變化，
更多的是孕婦的心情與性格的變化。
很多孕婦在生產(chǎn)后因?yàn)榈貌坏街匾暬蛘呒胰说恼徑猓?br /> 患上嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。
那么為什么產(chǎn)后抑郁怎么辦呢？
漳州正興醫(yī)院新來(lái)福月子中心告訴你！
>>>了解產(chǎn)后抑郁<<<
一、為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁？
產(chǎn)后抑郁是一種很常見(jiàn)易得的病狀，
得這種病的人數(shù)更是高的嚇人，
可以說(shuō)有百分之五十到百分之九十的準(zhǔn)媽媽會(huì)得產(chǎn)后抑郁。
一般來(lái)說(shuō)得產(chǎn)后抑郁的原因，
是不能適應(yīng)媽媽的角色轉(zhuǎn)換。
很多時(shí)候獨(dú)立的女性在還沒(méi)有完全解放自我的時(shí)候，
突然要她專(zhuān)心留在家相夫教子，
這就會(huì)導(dǎo)致她悶悶不樂(lè)。
這就意味著她們不能像以前一樣隨意地逛街、玩樂(lè)、旅行......
其次很多家庭在媽媽生完小孩后，
將所有的關(guān)注點(diǎn)都轉(zhuǎn)移到寶寶的身上，
忽視了完成辛苦生產(chǎn)的媽媽?zhuān)?br /> 當(dāng)然產(chǎn)后的一些疾病也會(huì)導(dǎo)致媽媽心理產(chǎn)生抑郁......
二、產(chǎn)后抑郁會(huì)怎樣？
很多人不會(huì)重視產(chǎn)后抑郁，
但是產(chǎn)后抑郁造成的影響卻不容小覷。
產(chǎn)后抑郁癥狀比較輕的媽媽可能會(huì)沒(méi)有食欲吃飯、
經(jīng)常悶悶不樂(lè)、一個(gè)人感到心情很差，
莫名地憂傷、身體方面沒(méi)有力氣，
做什么事都打不起精神、易困想睡覺(jué)。
癥狀嚴(yán)重的媽媽?zhuān)踔習(xí)凶詺A向。
三、怎么面對(duì)產(chǎn)后抑郁？
1.多一些陪伴
在媽媽們生完孩子以后，不要過(guò)分地關(guān)注寶寶，
忽視了媽媽的心理感受，
這個(gè)時(shí)候，家人更應(yīng)該安撫媽媽們的情緒。
可以經(jīng)常跟媽媽散散步，或者一起喝茶聊天，養(yǎng)花等。
孩子的爸爸更應(yīng)該在平時(shí)照顧到媽媽的情緒，
經(jīng)常跟媽媽有交流或戶(hù)外活動(dòng)，
這樣才能幫媽媽一起快速走出產(chǎn)后抑郁的陰霾。
2.吃些快樂(lè)的食物
在媽媽生產(chǎn)以后，應(yīng)該給她們補(bǔ)充一些有利于心情變穩(wěn)定的食物，
像香蕉就能使人心情變好。
平時(shí)也可以多補(bǔ)充一些堅(jiān)果、瘦肉、番茄等鉀離子含量多的水果。
其次像葡萄柚、木瓜這些維生素C含量高的水果，
能夠提高媽媽的免疫力。
3.轉(zhuǎn)移注意力
在平時(shí)的生活中，家人可以通過(guò)一些事情來(lái)轉(zhuǎn)移媽媽的注意力。
比如說(shuō)放一些媽媽喜歡聽(tīng)的歌、
讓媽媽培養(yǎng)起一個(gè)怡情的興趣愛(ài)好：陶土、畫(huà)畫(huà)、烹飪等、
總之找一些事情來(lái)填補(bǔ)媽媽的時(shí)間，
讓她漸漸地在時(shí)間中遺忘痛苦與煩惱。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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