跟您談談低頭族”傷頸椎”.
>>>“低頭族”傷頸椎<<<
“低頭族”常常專心玩手機，在辦公室、家里、戶外手機不離手，
頸椎在不知不覺中發(fā)生錯位，甚至病變。
頸椎變形長期低頭玩手機的人，會使頸部的肌肉無法得到休息，
頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，引起頸肩部癥狀。
當頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，
造成頸椎間盤前端的壓力增高，椎間盤易向后突出，
從而壓迫脊髓或神經(jīng)根癥狀；
頸椎長時間低頭易導致頸椎生理曲度變直甚至反曲，
青少年頸椎曲度改變可影響正常脊柱發(fā)育。
視力下降手機屏幕是發(fā)光的，眼睛直視屏幕會使眼部遭受強烈的刺激，
導致眼部肌肉疲勞，視力下降，尤其是在昏暗的條件下就更容易導致近視。
學習工作受影響長時間玩手機會使人疲憊，
使大腦時刻處于興奮活躍的狀態(tài)，大腦得不到充分休息，
當再投入到工作學習中時，注意力得不到集中，
精力不充沛，工作效率下降。
易發(fā)生事故在路上隨處可見邊走路邊玩手機的人，
注意不到路況和車況，一旦恍悟過來已來不及避讓，
所以，經(jīng)常聽到有人邊走路邊玩手機被車撞的新聞。
關系變冷淡不論是在公司里、公交車上甚至家庭里，
“低頭族”越來越多，同事、朋友、親人之間的交流越來越少，
人與人之間的感情正在降溫。
我們在享受手機、電腦等現(xiàn)代化科技產(chǎn)品帶來的快捷與方便時，
要注意過度使用帶來的不良影響。
合理控制使用時間，切勿沉迷其中，并且在使用時注意正確的姿勢。
對于因生活、工作需要長時間使用手機、電腦等的人，
建議堅持每日在空閑時間用熱毛巾或熱水袋做頸部熱敷治療，
加速血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，同時緩解乳酸堆積所致的危害；
可適當做些頸部按摩，宜輕柔，切忌大力按摩反而加重頸部肌肉損傷。
對于已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀的人，建議首先到醫(yī)院就診，
通過醫(yī)生系統(tǒng)評估給予正確指導。
若是頸部肌肉勞損、頸椎變直、頸椎反曲等情況，
切不可大意，如果繼續(xù)發(fā)展很有可能成為頸椎病。
所以，我們在日常生活中一定要注意手機、電腦的使用方法，
不可長時間保持一種姿勢，工作一個小時就起來運動一下，避免頸椎病的發(fā)生。
漳州正興醫(yī)院健康體檢中心,希望以上內(nèi)容對您有所幫助。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
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