寶媽在月子期間如用眼不當，
特別容易損害眼睛，使得眼睛干澀、腫脹和疼痛，
可能會導致視力下降、眼睛老花，甚至出現流淚眼的情況。
因此，產后對眼睛的護理極為重要，
就讓漳州正興醫(yī)院護眼中心專家告訴大家產后護眼小妙方吧~
>>>產后眼睛干澀<<<
產后眼睛干澀是什么原因？
女性產后的激素水平處于一個極其不穩(wěn)定的階段，
激素水平的波動就會影響到淚腺的功能，
從而影響到淚液的正常分泌，
淚液分泌的異常就會造成眼球表面的淚膜質量變差，
從而出現眼睛干澀的癥狀。
寶媽眼睛干澀怎么護理？
1.要經常閉目養(yǎng)神
寶媽產后需要更好的休息，白天在照料寶寶之余，
要經常閉目養(yǎng)神，這樣眼睛才不會感到疲勞。
2.不要長時間看物
長時間看東西會損傷眼睛，一般目視1小時左右就應該閉目休息一會兒或遠眺一下，
以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血氣通暢。
3.注意用眼衛(wèi)生
看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，
不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字，使用電子產品亦然。
平時不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
4.補充合理營養(yǎng)
多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等，
這樣可有效防止角膜干燥、退化，增強眼睛在無光中看物體的能力。
另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
>>>產后護眼方法<<<
5.注意勞逸結合
分娩會影響到寶媽身體的健康狀態(tài)，
因此產后身體的各個器官和系統(tǒng)包括皮膚、眼睛等都需要一定的時間慢慢恢復，
所以建議寶媽們把消耗精力的事情放到產褥期結束后再去做，
在產褥期內一定要休息好，不要過于疲勞。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
特別容易損害眼睛，使得眼睛干澀、腫脹和疼痛，
可能會導致視力下降、眼睛老花，甚至出現流淚眼的情況。
因此，產后對眼睛的護理極為重要，
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產后眼睛干澀是什么原因？
女性產后的激素水平處于一個極其不穩(wěn)定的階段，
激素水平的波動就會影響到淚腺的功能，
從而影響到淚液的正常分泌，
淚液分泌的異常就會造成眼球表面的淚膜質量變差，
從而出現眼睛干澀的癥狀。
寶媽眼睛干澀怎么護理？
1.要經常閉目養(yǎng)神
寶媽產后需要更好的休息，白天在照料寶寶之余，
要經常閉目養(yǎng)神，這樣眼睛才不會感到疲勞。
2.不要長時間看物
長時間看東西會損傷眼睛，一般目視1小時左右就應該閉目休息一會兒或遠眺一下，
以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血氣通暢。
3.注意用眼衛(wèi)生
看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米，
不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字，使用電子產品亦然。
平時不要用臟手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。
4.補充合理營養(yǎng)
多吃富含維生素A的食品，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等，
這樣可有效防止角膜干燥、退化，增強眼睛在無光中看物體的能力。
另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等。
>>>產后護眼方法<<<
5.注意勞逸結合
分娩會影響到寶媽身體的健康狀態(tài)，
因此產后身體的各個器官和系統(tǒng)包括皮膚、眼睛等都需要一定的時間慢慢恢復，
所以建議寶媽們把消耗精力的事情放到產褥期結束后再去做，
在產褥期內一定要休息好，不要過于疲勞。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據。
