自從寶媽懷孕后，
長輩們常說多喝牛奶豆?jié){雞蛋，少吃點胡蘿卜橘子，
將來寶寶皮膚白白嫩嫩的~問題來了，
孕期飲食會對寶寶的膚色帶來變化嗎？
漳州正興醫(yī)院為你科普~
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1、膚色由基因決定
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，
在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。
懷孕期間，準媽媽所吃的食物，
未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。
建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等食物，
是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分，
有利于準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。
2、孕期飲食重要性
很多孕媽媽從孕中期開始，會出現(xiàn)生理性的貧血，
因此要開始補鐵。而早孕反應(yīng)，惡心、嘔吐、沒有食欲，
都是消化系統(tǒng)造成的原因。孕中期和晚期，
孕內(nèi)分泌水平增高，造成胃腸蠕動減慢，
如果吃的太多，會造成排便不暢。
>>>預(yù)約產(chǎn)檢<<<
3、孕期營養(yǎng)如何補充？
糖類、蛋白質(zhì)類、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和水。
存在于我們平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，
因此要均衡飲食，保證膳食的多樣化。
長輩們常說多喝牛奶豆?jié){雞蛋，少吃點胡蘿卜橘子，
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1、膚色由基因決定
胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，
在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。
懷孕期間，準媽媽所吃的食物，
未被證實對胎寶寶膚色有直接的作用。
建議準媽媽多吃牛奶、蘋果等食物，
是因為它們含有豐富的營養(yǎng)成分，
有利于準媽媽、胎寶寶健康，而不是要把皮膚吃白。
2、孕期飲食重要性
很多孕媽媽從孕中期開始，會出現(xiàn)生理性的貧血，
因此要開始補鐵。而早孕反應(yīng)，惡心、嘔吐、沒有食欲，
都是消化系統(tǒng)造成的原因。孕中期和晚期，
孕內(nèi)分泌水平增高，造成胃腸蠕動減慢，
如果吃的太多，會造成排便不暢。
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3、孕期營養(yǎng)如何補充？
糖類、蛋白質(zhì)類、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維和水。
存在于我們平常所吃的米、面、肉奶蛋、蔬菜、水果中，
因此要均衡飲食，保證膳食的多樣化。
