坐月子期間是媽媽身體虛弱的時(shí)候，
稍不留神或許會(huì)落下一身的疾病。
月子雖然只有短短的一個(gè)多月，
媽媽需要照顧好自己，
有一些事情是不能做的。
今天漳州正興醫(yī)院新來福月子中心的小編就來說說，
月子里不能做的那些事兒。
>>>坐月子禁忌<<<
一、不活動(dòng)
在很多人看來，坐月子就應(yīng)該臥床休息，
盡量躺著或者坐著。
其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的，
媽媽在懷孕的時(shí)候，全身的血液會(huì)處于高凝狀態(tài)，
這樣可以避免生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)大出血。
但是，產(chǎn)后血液不會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)，
如果月子里運(yùn)動(dòng)不足，有可能會(huì)患上血栓。
所以，媽媽在身體允許的情況下，
在月子里還是要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的。
二、不做個(gè)人清潔
家里的老人通常會(huì)有這樣的觀點(diǎn)：
月子里不能洗頭，也不能洗澡。
新媽媽容易出汗，還要給寶寶喂奶，
時(shí)不時(shí)還有惡露排出。
假如新媽媽聽從老人的話，
不注意個(gè)人衛(wèi)生，
就有可能讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)誘發(fā)感染。
因此，新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)照常洗頭或洗澡。
洗澡能促進(jìn)血液循環(huán)，保持汗腺通常，
緩解肌肉和神經(jīng)疲勞，對(duì)身體恢復(fù)很有好處。
三、吃太多雞蛋
剛剛分娩結(jié)束，媽媽的消化功能尚未恢復(fù)正常，
吃太多雞蛋不利于身體恢復(fù)和寶寶的母乳喂養(yǎng)。
即使消化功能恢復(fù)的很好，
每天都吃很多雞蛋會(huì)也讓媽媽攝入大量膽固醇，
易導(dǎo)致心血管疾病，危害媽媽健康。
因此，新媽媽每天吃2個(gè)雞蛋即可，
吃的太多反而造成腸胃健康。
研究發(fā)現(xiàn)，每天吃幾十個(gè)雞蛋和每天吃兩三個(gè)雞蛋，
身體所吸收的營(yíng)養(yǎng)是一樣的。
四、飲食不節(jié)制
媽媽在生產(chǎn)時(shí)出血較多，體力和精力消耗過大，
導(dǎo)致產(chǎn)后身體虛弱易受到疾病的侵襲，
因此媽媽在月子里要進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，盡快恢復(fù)健康。
坐月子期間，媽媽要注意自己的飲食。
1.不吃辛辣刺激、寒涼的食物
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不能吃生冷寒涼的食物；
產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂母乳，也不能吃辛辣食物；
產(chǎn)后媽媽失血較多，內(nèi)熱陰虛，
不能吃大蒜、大蔥、辣椒等刺激性食物。
2.不適宜大補(bǔ)
如果媽媽在月子里大補(bǔ)，不但會(huì)使自己長(zhǎng)得更胖，
還會(huì)患上多重疾病。
另外，過肥會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪量上升，
容易導(dǎo)致寶寶腹瀉或患上肥胖病。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>坐月子的注意事項(xiàng)<<<
