經(jīng)常發(fā)脾氣，覺得低落，甚至還發(fā)生悲劇。
其實，這種情況有可能是產(chǎn)媽患上了抑郁癥，
那么產(chǎn)媽要怎么擺脫抑郁癥呢？
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴你！
>>>了解產(chǎn)后抑郁<<<
一、什么是產(chǎn)后抑郁癥
產(chǎn)媽在生完孩子后，
如果出現(xiàn)下面這些情況，
就很有可能是患上了產(chǎn)后抑郁：情緒低落，對任何事情都提不起興趣；
注意力不集中；體重明顯下降或是上升；
身體總是感覺到疲憊，
心里總是有想要自殺或是死亡的想法。
二、患上產(chǎn)后抑郁的原因
1.自身原因
產(chǎn)后因為體內(nèi)激素發(fā)生變化，
導(dǎo)致情緒起伏較大，
且分娩時需要忍受的疼痛也非常大，
適應(yīng)需要一段時間。
在分娩后，要照顧寶寶，給寶寶喂奶......
一系列的行為導(dǎo)致產(chǎn)媽生物鐘平衡被打破，
原本虛弱的身體得不到很好的恢復(fù)，
導(dǎo)致產(chǎn)婦情緒受到波動。
2.外界環(huán)境
產(chǎn)媽分娩后，家長經(jīng)常性的關(guān)心會讓媽媽感覺到溫暖與安慰，
這能很好地幫助產(chǎn)媽進行心理調(diào)整。
相反，如果產(chǎn)媽備受家人冷落，
那么很容易導(dǎo)致產(chǎn)媽心情低落，
導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生。
3.遺傳因素
如果家里有人得過抑郁癥，
那么產(chǎn)媽患上抑郁癥的機率也會比正常人高出許多。
三、面對抑郁癥，產(chǎn)媽該如何面對
1.尋求醫(yī)生的幫助
如果產(chǎn)媽抑郁癥情況嚴重，
要及時尋求醫(yī)生的幫助，
結(jié)合自身情況，選擇適合自己的治療方式。
抑郁癥是病，產(chǎn)媽要積極面對，
配合醫(yī)生進行治療。
2.關(guān)心產(chǎn)媽
家人在照顧寶寶的同時也要照顧產(chǎn)媽，
這樣才不會忽略產(chǎn)媽內(nèi)心感受。
平時，家人在幫助產(chǎn)媽恢復(fù)身體的同時，
還要關(guān)心產(chǎn)婦。
此外月子期間，不要總是為了寶寶而讓產(chǎn)婦吃些不喜歡吃的食物，
要多跟產(chǎn)婦進行溝通，看看產(chǎn)媽想要吃什么，
盡量做些營養(yǎng)且符合產(chǎn)媽口味的月子餐。
3.承認抑郁癥的存在
產(chǎn)媽在生完孩子后，情緒變得起伏不定，
始終有不好的想法，
首先要考慮的是不是患上抑郁癥，
如果是要及時跟家人進行溝通，積極面對。
抑郁癥如果不重視，會引發(fā)一系列的不良后果，
嚴重的話會讓產(chǎn)媽失去生命。
因此，如果產(chǎn)媽有抑郁癥的表現(xiàn)，
家人要多關(guān)心，需求醫(yī)生的幫助，
讓產(chǎn)媽盡快擺脫抑郁癥。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
>>>如何面對產(chǎn)后抑郁<<<
