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>>>產(chǎn)后保健<<<
1、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)：
應(yīng)堅(jiān)持4-6個(gè)月母乳喂養(yǎng)，保持乳腺通暢
2、計(jì)劃生育指導(dǎo)：
產(chǎn)后42天內(nèi)不宜同房，月經(jīng)未復(fù)潮液可受孕，
順產(chǎn)3個(gè)月可安環(huán)，剖宮產(chǎn)則半年可安環(huán)。
喂母乳期間不宜口服避孕藥。
產(chǎn)后6-8周可進(jìn)行房事。
月經(jīng)通常在產(chǎn)后2-3個(gè)月恢復(fù)。
3、嬰兒預(yù)防保健指導(dǎo)：
嬰兒30天內(nèi)應(yīng)接種卡介苗，
同時(shí)到當(dāng)?shù)乇＝≌巨k理預(yù)防保健卡。
滿月時(shí)接種第二針乙肝疫苗，
半歲時(shí)接種第三針乙肝疫苗。
4、產(chǎn)婦產(chǎn)后鍛煉指導(dǎo)：
（1）腹式深呼吸：每日兩次，每次20分鐘。
（2）縮肛運(yùn)動(dòng)：每日數(shù)次，每次10分鐘。
（3）抬腿運(yùn)動(dòng)：每日鍛煉1-2次。
（4）膝胸運(yùn)動(dòng)：每日兩次，每次10分鐘。
（5）抬臀運(yùn)動(dòng)：一般在產(chǎn)后10天開始做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，每日兩次。
5、飲食指導(dǎo)：
進(jìn)高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的飲食，
多喝湯、多吃蔬菜水果，水果可稍加溫后吃，
限制幸辣和刺激性食品，不可隨便用藥。
6、產(chǎn)后42天到門診復(fù)查產(chǎn)婦全身及生殖器官恢復(fù)情況，
進(jìn)行保健咨詢。
7、產(chǎn)后3―4周內(nèi)可能有惡露分泌，
開始呈現(xiàn)鮮紅色，以后漸變?yōu)楹稚?，量減少而轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色，
應(yīng)勤換衛(wèi)生巾保持會(huì)陰清潔干爽，
可以淋浴，但要小心不可著涼。
8、生活環(huán)境指導(dǎo)：
室內(nèi)保持通風(fēng)，每日通風(fēng)至少2次以上。
● 以上內(nèi)容僅供參考，不做任何醫(yī)學(xué)依據(jù)。
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