這可以從越來(lái)越多的男性也患上產(chǎn)后抑郁癥來(lái)得到印證。
雖然男性產(chǎn)后抑郁癥不像產(chǎn)婦那般歇斯底里，
但對(duì)于男性的心理健康來(lái)說(shuō)，
有百害而無(wú)一利。
那么不幸被“選中”的新晉奶爸們?cè)撛鯓又委煯a(chǎn)后抑郁癥呢？
>>>奶爸如何治療產(chǎn)后抑郁<<<
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1、做足心理準(zhǔn)備
導(dǎo)致男性產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)的首要原因，
就是他們普遍對(duì)孩子的出生沒(méi)有足夠的心理準(zhǔn)備。
理想中溫馨的圖景很可能被頻繁的換洗尿布、喂奶、嬰兒的苦惱擊得粉碎，
進(jìn)而造成巨大心理壓力。
從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，
想知道怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥，
奶爸們要做足心理準(zhǔn)備。
一方面是在孩子出生前，
從書本上學(xué)些育兒的知識(shí)，
另一方面，孩子剛出生后的一段時(shí)間里，
要注意自身心理調(diào)節(jié)，
明白一時(shí)的困難是必然的，不必?zé)馈?br />
2、 找親友做外援
俗話說(shuō)眾人拾柴火焰高，
疲于應(yīng)付日常工作和照顧妻兒的奶爸們，
當(dāng)感覺(jué)壓力太大時(shí)，
可以與親人、好友溝通，
把自己的苦惱傾訴給對(duì)方，
既可以將自己的負(fù)面情感宣泄出來(lái)，
同時(shí)還可以尋求親友的幫助，
從而有效緩解自己的壓力。
這是心理專家對(duì)于男性怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥的外援性建議。
3、向心理醫(yī)生求助
關(guān)于怎樣治療產(chǎn)后抑郁癥，
相信有發(fā)言權(quán)的就是心理醫(yī)生了。
如果奶爸經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我調(diào)節(jié)，
還是沒(méi)有消除產(chǎn)后抑郁癥狀，
那么還是主動(dòng)向心理醫(yī)生求助，
找出癥結(jié)所在，
必要時(shí)可以輔助抗抑郁藥物治療。
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