>>>如何減產后贅肉<<<
漳州正興醫(yī)院新來福月子中心告訴大家以下幾點：
1、仰臥起坐運動有利于腹部脂肪消耗，
可有效改善腹部贅肉多的情況，
大多數(shù)女性產后會出現(xiàn)腹部贅肉多的現(xiàn)象，
根據(jù)身體的恢復情況，選擇合適的運動方式，
仰臥起坐運動可以讓女性擁有苗條性感的腰身，
有助于腰腹脂肪的燃燒。
2、產后重視飲食調整，
盡量限制脂肪及熱量的攝入量，
不要吃動物脂肪否則會導致身體肥胖，
產后可以吃些低熱量的食物，
有助于瘦身減肥，
并且要控制食物的攝入量，
產后運動和飲食合理搭配有助于瘦身。
3、產后腹部脂肪多，
可通過轉呼啦圈的方式來瘦身減肥，
轉呼啦圈有利于腹部脂肪的燃燒，
可以加快人體的新陳代謝，
能讓女性的身體更快恢復，
但是要注意呼啦圈的正確方式，
以及轉呼啦圈的時間，
同時還要注意飲食調整。
>>>產后瘦身<<<
