無論月子餐的名目多么多，
月子餐的宗旨就是通過飲食盡快恢復產婦的身體。
月子里的調理是能夠改變女人體質的好機會，
利用正確的食補和適當?shù)男菹ⅲ?br /> 可以幫助恢復產前身體狀況，
使變形的內臟恢復彈性，改善體質。
如果月子餐的飲食不合理，
不僅對恢復產婦身體不起作用，
甚至可能給產婦的身體落下病根，給未來的生活造成不便。
來跟著漳州正興醫(yī)院新來福月子中心一起來了解一下吧！
>>>了解月子餐的重要性<<<
月子餐講究宜精、雜、稀、軟
精是指量不宜過多，新媽進補要適度;
雜是指食物品種多樣化，均衡營養(yǎng);
稀是指攝入水分宜多，易消化的同時也促
進母乳的分泌;
軟是指食物的烹飪方式，應以細軟為主。
月子第一階段食譜：以“排”為主
本階段1-10天，
此階段調理重點:祛瘀，排除惡露，
子宮收縮，舒緩壓力，增強體力，促進傷口愈合。
月子第二階段食譜：以“調”為主
本階段11-20天，
此階段調理重點：五站六福本階段以調整五臟六腑、
預防腰腎酸痛，增強乳汁分泌，強健筋骨，
促進新陳代謝，恢復體力，
預防子宮下垂，促進身體機能恢復 。
月子第三階段食譜：以“補”為主
本階段21-30天，
此階段調理重點：補充氣血，滋補強身，調養(yǎng)體力，
改善體質，調理宿疾，延緩衰老，
調劑身體機能。
月子第四階段食譜：以“養(yǎng)”為主
本階段30-40天，
此階段調理重點：養(yǎng)精氣，養(yǎng)氣血，
滋補強身，調養(yǎng)體力，
改善體質，調養(yǎng)宿疾。
因此，月子餐的科學合理和搭配，
對于產后媽媽坐好月子有非常重要的意義。
市場上的月子餐產品眾多，
有需要的產后媽媽們跟漳州正興醫(yī)院新來福月子中心一起做好功課，
根據(jù)自身情況選擇適合自己的月子餐產品。
● 以上內容僅供參考，不做任何醫(yī)學依據(jù)。
>>>月子餐的重要性<<<
